최근 갑자기 비가 쏟아졌다 그치는 날이 반복되면서 장마철처럼 뼈마디가 쑤시고 아픈 사람이 늘었습니다. 비가 오는 날 무릎이 아픈 이유는, 비가 오면서 기온은 낮아지고 습도가 높아지면 관절막 주위의 신경이 자극돼 통증이 심해져서입니다. 이처럼 무릎 관절 통증 때문에 불편함을 겪고 있는 분들을 위해 간단한 해결책을 가져왔습니다. 무릎통증 있으신 분들은 아래 내용 꼭 확인해보시기 바랍니다. 1. 가벼운 운동과 스트레칭 관절통증이 심해질 땐 평소보다 스트레칭을 더 많이 하고, 가벼운 운동을 해야 합니다. 가만히 있으면 근육이 더 위축되고 약해져 관절 통증이 심해질 수 있습니다. 물론 무리한 운동은 당연히 해선 안 됩니다. 관절통이 있는 환자는 운동 전후 스트레칭 시간을 늘리고 수영, 실내 자전거, 스쿼트, 요가..
